Suhe oči so težava mnogih v sodobnem času zaradi slabe prehrane in stalnega gledanja v ekran. Povemo vam, kaj povzroča suhe oči in kako ukrepati, da jih odpravite. Oči so lahko tudi utrujene in rdeče. Veliko ljudi premalo mežika, zato nima lastnih solza, ki oči ščitijo, mažejo in operejo hkrati ter tudi izostrijo vid na vse daljave. Veliko kratkovidnih ljudi premalo mežika in raziskave so pokazale, da že zavestno pogosto mežikanje pomaga, da se oči navlažijo ter opomorejo. Vendar žal ljudje niso tako nedisciplinirani in usmerjeni v sebe, da bi to počeli.

Ko dobite suhe oči, je to lahko zaradi gledanja v ekran, zaradi vetra, zaradi starosti, preveč sladke hrane ali zaradi leč in bolezni. Predvsem pa zaradi premalo mežikanja oziroma premalo pogostega mežikanja. Da odpravit suhe in utrujene oči ter tudi rdečico v očeh pomaga, da oči zaprete in ste v čisti temi vsaj 20 minut. Položite si dlani na oči.
Ko jih operete pogosto mežikajte in krožite z očmi, da sprostite mišice ter solze. Predvsem se odrecite uživanju saldih pijač in sladkarij, sladkorjev medu in sadja razen gozdnih sadežev, ki so dosti kisli. Pomaga tudi, če pogosto pogledate stran od ekrana in gledate v zelenje ter nekam v daljavo. To dostikrat odpravi suhe oči. Nikar si jih ne manite, to ni dobro za oči.
Če nosite leče, jih ne nosite nekaj časa vsaj tri tedne, da si oči opomorejo od tega, ker imate očitno alergijo, sploh če so še rdeče zraven. Za suhe oči je tudi pomembno, kašen monitor imate, Izberite večjega z IPS matriko, ki ne seva svetlobe in vam ne kvari oči in naj ob čim bolj kvaliteten. Za oči se splača taka investicija.
Nenazadnje imate možnost na spletni stani ali v lekarni nabaviti kapljice za oči, ki so izdelane iz smetlike in so kot umetne solze ter vam lajšajo vse tegobe. Te kapljice imejte s seobj ter si jih nakapljajte večkrat.