Tag Archives: Hujšanje

Enostavno hujšanje

Moramo se zavedati, da hujšanje je lahko uspešno ali pa ne in da hitrejše in enostavnejše rešitve ni.

Hujšanje

Večinoma hujšamo zaradi lepote, zunanjega videza in hočemo imeti zdravo življenje. Hujšanje je uspešno če si postavimo ustrezen cilj, postaviti si moramo cilj, za katerega vemo da ga bomo opravili, ker nam da motivacijo za naprej.Brez vloženega truda ne bo nič, ker lahko samo ti presodiš če hočeš shujšati ali pa če nočeš. Če hočeš uspešno shujšati moraš imeti tudi potrpljenje, saj ne boš mogel shujšat v parih dneh. To je dolgoročni proces, ki zahteva veliko truda in potrpljenja. Začeti moraš z odločitvijo, da hočeš shujšat in voljo do tega. V glavi moramo imeti svoj cilj za motivacijo.  Nikoli ne smeš prenehati, ker ko enkrat se ustaviš je težko začeti spet. Za boljši uspeh se moraš zavedati, da je hrana gorivo in, da se ne smeš prenajedat. Ne smemo pozabiti na pomembne občutke, ki nam ponuja šport in hrana, tudi ko hujšamo hrano ne smemo zanemariti, ker tvoje telo še vedno potrebuje hrano za delovanje in za energijo. Ne glede kakšni smo vedno se najde način shujšati, lahko pa imaš v genih, da težje shujšaš. Moramo se zavedati, ker ko se zavedaš, da moraš shujšat in ko sprejmeš resnico bo ti lažje. Hujšanje je za mnoge težko ker nimajo motivacijo in podporo do tega. Vedno je lažje hujšat, ko imaš koga zraven sebe, ki te motivera in ki želi samo dobro zate. Moraš sprejeti kakšen si iz zunanja in sprejeti to kar si, ker ko to sprejmeš je enostavnejše. Hujšanje je iziv za mnoge, ki ni rečeno, da bo uspešno ampak se moraš potruditi, da bo. Hujšanje je lahko hitreje se lahko začneš ukvarjati s kakšnim športom ali pa, da vsak dan telovadiš doma ali pa v fitnesu.